高级-第四章：破除执念、提升格局、开阔心境

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【课程详情】

第四章 破除执念、提升格局、开阔心境——课程介绍

一、课程简介

“破除执念、提升格局、开阔心境”是养志高级班帮大家把心打开的一章。本章针对中老年朋友心里总揪着一件事、放不下、想不开，困在一时一地得失里，越想越苦的困扰，用十六节循序渐进的课程，带大家看清执念的来路，再一点点把心量撑大。课程不教人躺平，只用大白话拆解如何看见执着、如何拉高视角、如何尽力做事却不执着结果，帮大家把心境从纠结局促，修到开阔辽远。

二、适合人群

本章课程适合以下人群：

1. 心里总揪着一件事、一个人、一个结果，怎么都放不下的人；

2. 容易纠结琐事、困在一时一地得失里走不出来的人；

3. 特别渴望别人理解认可，得不到就难受的人；

4. 凡事非要按自己设想来，一不如愿就痛苦的人；

5. 想破除执念、把心境练得更开阔的中老年朋友。

课程不设门槛，无需基础，文化程度不限，只要能静下心来跟着学、跟着练，都能受益。

三、课程内容

本章共十六节，环环相扣，分四个部分。

第一部分“看见执念”（第一至五节）：讲清执念的本质是内心过度抓取、拒绝现实本来的样子；分清坚持理想目标与偏执执念的根本区别；认识对结果、他人、自我形象、过往经历这些常见抓取；识别痛苦、不甘、反复纠结这些执念升起的信号；破除执念第一步，先看见自己正在执着什么。

第二部分“拉高格局”（第六至十节）：看清格局狭小表现为纠结琐事、困在一时一地得失；学会站在更长的时间维度看待眼前得失矛盾；放下一定要别人理解认可自己的执念；放下人生必须按自己剧本展开的执念；明白格局开阔不是没有情绪，而是不为小事消耗心神。

第三部分“尽力不执”（第十一至十五节）：练习课题分离，分清什么是我的事、什么是别人的事；接纳世事缺憾，人生很难事事圆满如愿；放下不等于躺平，而是尽力做事、不执着结果；通过书写梳理看清抓取背后的内心渴求；明白格局提升是慢慢扩容，不是一瞬间大彻大悟。

第四部分“阶段小结”（第十六节）：系统回顾全章，帮助大家破除内心执念，打开格局，心境开阔辽远。

四、学习收获与建议

学完本章，你将学会看见自己的执着，把心量一点点撑大。建议遇事站到十年后的视角看眼前这件事，并练一句“尽力就好，结果随缘”。练久了你会发现，放不下的慢慢放下了，心也跟着开阔了。需要提醒的是，本课程是日常身心练习与生活陪伴，不提供医疗诊断；如有健康顾虑或正在治疗，练习前请先咨询医生。

养智团队，以启思明理为核心，深耕东方智慧美育，搭建循古开新的认知体系。团队讲师深耕国学典籍、传统格物之学，跳出浅层知识诵读，重在引导学员建立通透的思辨能力，明辨事理、通达本心。古人云，智由学而得，慧由静而生。本团队不灌输刻板教条，而是以经史、策论、传统格物为载体，带领学员读懂古人的思维方式，学会向内思考、向外观世。在课程之中，讲师循循善诱，拆解传统智慧里的底层逻辑，帮助大家破除认知迷雾，建立稳定、理性的心智模型。

养智之学，贵在知行合一。团队坚持 “以学启智，以智践行”，兼顾经典研读与现实落地，把古老的处世智慧融入当代生活。无论是修身决策，还是识人观事，都能依托典籍智慧找到思路。团队讲师秉持提携传承之心，因材施教，引导每一位学员打开认知边界，涵养明辨通达的内在智慧。不追求博闻强识的浮华，只求内心清明，遇事有策，思而有得，在持续学习中增长真知，涵养通达从容的人生格局。