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舌尖上的中药

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【课程详情】

舌尖上的中药[55课时]

【试听】 1.1.1 药食同源话佳肴

1.2.1 药膳的“故事”

1.3.1 神奇的药膳

1.4.1 养生先要养五脏

1.5.1 五脏的饮食智慧

2.1.1 我的小心“肝”

2.2.1 你的肝健康吗?

2.3.1 如何呵护你的肝

2.4.1 养肝中药篇(上)

2.5.1 养肝中药篇(中)

2.6.1 养肝中药篇(下)

2.7.1 养肝水果篇

2.8.1 养肝蔬菜篇

2.9.1 养肝药膳篇(上)

2.10.1 养肝药膳篇(下)

3.1.1 说句“心”里话

3.2.1 你的心健康吗?

3.3.1 如何呵护你的心

3.4.1 .养心中药篇(上)

3.5.1 .养心中药篇(中)

3.6.1 养心中药篇(下)

3.7.1 养心水果篇

3.8.1 养心蔬菜篇

3.9.1 养心药膳篇(上)

3.10.1 养心药膳篇(下)

4.1.1 一身好“脾”气

4.2.1 你的脾健康吗?

4.3.1 如何呵护你的脾

4.4.1 养脾中药篇(上)

4.5.1 养脾中药篇(中)

4.6.1 养脾中药篇(下)

4.7.1 养脾水果篇

4.8.1 养脾蔬菜篇

4.9.1 养脾药膳篇(上)

4.10.1 养脾药膳篇(下)

5.1.1 “人生需鼎“肺”

5.2.1 你的肺健康吗?

5.3.1 如何呵护你的肺

5.4.1 养肺中药篇(上)

5.5.1 养肺中药篇(中)

5.6.1 养肺中药篇(下)

5.7.1 养肺水果篇

5.8.1 养肺蔬菜篇

5.9.1 养肺药膳篇(上)

5.10.1 养肺药膳篇(下)

6.1.1 养生需谨“肾”

6.2.1 你的肾健康吗?

6.3.1 如何呵护你的肾

6.4.1 养肾中药篇(上)

6.5.1 养肾中药篇(中)

6.6.1 养肾中药篇(下)

6.7.1 养肾水果篇

6.8.1 养肾蔬菜篇

6.9.1 养肾药膳篇(上)

6.10.1 养肾药膳篇(下)

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养生团队 总共13个课程

一、团队构成

团队成员来自多个与养生密切相关的专业领域,形成了多学科融合的专业架构。有资深的中医专家,他们精通中医理论和各种传统疗法,如针灸、推拿、中药调理等;还有专业的营养师,擅长根据人体营养需求和食物特性,为不同人群制定合理的饮食计划;运动康复师则凭借专业知识,为大家设计安全有效的运动方案,帮助提升身体素质。此外,团队中还包含心理咨询师,关注人们的心理健康,通过心理疏导和调节,促进身心的整体健康。

二、专业能力

  1. 中医养生专长:中医专家们拥有多年临床经验,能熟练运用中医的望、闻、问、切诊断方法,精准判断个体体质,针对体质偏颇和潜在健康问题,提供相应的中医养生建议。像常见的痰湿体质人群,专家会推荐艾灸特定穴位,配合祛湿化痰的食疗方,帮助改善身体状况。

  2. 营养膳食指导:营养师们深入研究各类食物的营养成分,结合不同人群的年龄、性别、身体状况和生活习惯,制定个性化的营养膳食方案。例如,为糖尿病患者制定低糖、高纤维的饮食计划,既保证营养摄入,又有助于控制血糖水平。

  3. 运动养生规划:运动康复师根据每个人的体能、运动目标和身体条件,设计专属运动计划。针对久坐上班族,会设计包含颈部、腰部拉伸以及简单有氧运动的方案,缓解肌肉疲劳,增强心肺功能。

  4. 心理健康支持:心理咨询师通过专业的心理评估和疏导技巧,帮助人们应对生活中的压力、焦虑等情绪问题。比如,运用认知行为疗法,引导人们调整思维模式,缓解焦虑情绪,保持积极的心态。

三、服务内容

  1. 健康评估:团队会为每位客户进行全面的健康评估,涵盖身体指标检测、生活方式调查以及心理状态评估等方面。通过收集这些信息,深入了解客户的健康状况,为后续的养生方案制定提供依据。

  2. 定制养生方案:依据健康评估结果,团队为客户量身打造包含中医调理、营养膳食、运动锻炼和心理调节的综合养生方案。例如,为一位处于更年期的女性,搭配中药调理气血、营养均衡且富含雌激素的饮食、适度的瑜伽运动以及定期的心理疏导。

  3. 跟踪与调整:团队会对客户进行持续跟踪服务,定期回访,了解养生方案的执行情况和身体变化。根据反馈及时调整方案,确保养生方案始终符合客户的实际需求,达到最佳养生效果。

四、团队优势

  1. 专业多元化:团队成员专业背景丰富,能够从多个角度为客户提供养生服务,确保方案的全面性和科学性。

  2. 个性化服务:充分尊重每位客户的个体差异,定制专属养生方案,满足不同客户的特殊需求。

  3. 经验丰富:团队成员在各自领域积累了丰富的实践经验,能够有效应对各种养生问题,为客户提供可靠的健康保障。


养生团队始终以客户的健康为中心,不断提升专业能力和服务水平,致力于成为大众健康生活的贴心伙伴。


联系方式

电话:010-52426850

邮箱:121535865@qq.com

地址:北京市延庆区百灵大厦三层

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